#13 #13 sinpiedad dijo: Es que además de ir al gimnasio hay que hacer gimnasia una vez dentro ¿sabes fatman?No me seas gilipollas, ha dicho que ha perdido 9kg.
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"No estoy gordo, estoy fuerte"
ay cartman cartman...
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Aparte de ir al gimnasio, sigues una dieta?
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La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.
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pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?
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#11 #11 defecatorplus dijo: La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.La grasa pesa menos y ocupa más, y evidentemente, el músculo pesa mucho mas, pero en menos espacio. Si ha perdido grasa, debería haber perdido mucho volumen corporal. Si lleva una dieta mala, y no está bien asesorado de cómo hacer las rutinas de ejercicio, puede que incluso haya perdido masa muscular y haber ganado grasa, en ese caso, sí tendría más volumen corporal dando menos kg en la báscula.
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Eso es porque no estás haciendo una rutina totalmente para adelgazar. Si te matas a hacer pesas, aunque pierdas peso se te va "a ver grandote".
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#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.la grasa se hará músculo, AY QUE ME LOL.
#0,#0 jeh dijo: Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV Primer error básico, querer adelgazar y medir el peso. Lo que hay que medir es el contorno (al menos de cintura, cadera y pecho) y el % de grasa. ¿Te sirve de algo haber perdido 9 kg si son 9 kg de masa muscular? ¿Está igual de "gordo" un tío de 80 kg con un 25% de grasa corporal que un tío de 80 kg con un 6% de grasa? Búscate un especialista, por tu salud.
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#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor? lamentablemente, cuando intentes hacer algo bueno por tu vida, siempre va a haber alguien que te intente hacer creer que no estas progresando y que perdes el tiempo.... no hagas caso a lo que dicen los demas, que algunos te van a criticar hagas lo que hagas
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"No, sólo han sido los músculos.
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Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.
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¿Has adelgazado 9 kilos en un día? vende un libro y así le quitas el puesto al de la dieta Dukan.
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#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista. la grasa se hará músculo...eso es nuevo. vamos a ver. a perdido nueve kilos por lo que a perdido muchos mas kilos de grasa y a ganado kilos de musculo, asi que si se tiene que notar y mucho. y no tiene que hacer dieta, sino mantener una alimentación equilibrada, que no es lo mismo
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¿Seis personas? ¿Nada más verte? WOW Deben ser las seis personas más directas y francas del universo. Fake
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Un poco o muy gordo, especifica bien.
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Habrás echado más cuerpo, eso es normal. Si lo único que quieres hacer en el gimnasio es adelgazar, no hagas musculatura, sólo cardio.
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#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.Mother of god! Vamos a ver... El musculo y la grasa son tejidos diferentes. Los tios estos que tu dices que mueven camiones solo se centran en ganar fuerza sin importar mucho lo que engorden, por lo que tienen mucho musculo y bastante grasa tambien. Si estos tios adelgazaran estarian igual que un culturista. Saludos.
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No sera que has engordado 6 kilos en vez de haberlos adelgazado?
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#55 #55 susicardonarestrepo dijo: Antes de enviar un ADV revisa que tenga buena ortografia, es llendo no yendoantes de comentar eso en el ADV asegurate de saber como se escribe una palabra.
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"No estoy gordo, estoy rubenesco". Chris Griffin.
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Je ne comprais pas.
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Y tu le contestas: No tio que he ganado musculos xD
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#55 #55 susicardonarestrepo dijo: Antes de enviar un ADV revisa que tenga buena ortografia, es llendo no yendoEs YENDO ¬¬
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pues o es lo que te suelen de cir o te matas tanto en el gimnasio que sueles comer mas
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A este ADV le falta algo al principio no?
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#51 #51 unicorniosincuerno dijo: mira chavaal estas obesoo asimilialoo yaaay tu eres imbecil! le has visto acaso para decirle eso?
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cuando vas al gimnasio pierdes grasa, pero ganas masa muscular y aunque parezca mentira pesas mas.
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Si 6 personas coinciden en que has engordado puede ser que tengas la bascula averiada
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Haz aeróbicos, lo que significa que no vayas resoplando como un chuchillo, respira, vale más andar rápido que correr en la cinta, así quemas grasa.
Si haces musculación los músculos queman azucares de la sangre anaeróbicamente y se inflan pero la mayor parte de la grasa la sigues teniendo, por eso parece que has engordado...
La gente se cree que si se mata y acaba hecho una mierda quema más...y cuando se tiene que quitar mucha grasa no es así, tómatelo con calma que también se adelgaza :) y luego ya te ciclas a tope si quieres jajaj
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"Yendo cada día he adelgazado 9 kilos." Aprende a usar signos de puntuación coño, así se entiende que has adelgazado 9 Kg por día, si es así tienes problemas.
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Yo el verano pasado adelgacé 26 kilos ^^
Y no, no me morí de hambre, basta con tener kilos que perder, hacer ejercicio y seguir una dieta
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pues cómetelos a ellos tambien
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http://www.youtube.com/watch?v=YIvaSJXexTM
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Eso es que te estas poniendo como el mazas.
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#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor? Va para las dos cosas. Somo seres sociables por naturaleza y tenemos la necesidad de sentirnos aprobados. Ademas que pesados que soys que siempre que alguien se pone a adelgazar le deciis que si lo hace por los demas... mientras lo haga cualquier estimulo es bueno que no hacer nada.
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#55 #55 susicardonarestrepo dijo: Antes de enviar un ADV revisa que tenga buena ortografia, es llendo no yendoMenuda máquina estás tú hecho también.
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no basta con ir al gimnacio amigo, debes tener una dieta saludable y acorde a tu biotipo, deber ir a un nutriologo que te guie en tu meta de bajar de peso, saludos
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personas troll
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tranquilo solo estan celosos
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Pues chico como no hagas la dieta de la sandia...
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Es sarcasmo
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Por algo sera macho!
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no les hagas caso,seguramente tienen envidia y quieren que sigas gordo.recuerda el episodio de los simpson cuando homer queria adelgazar y su jefe lo ridiculizaba.suerte hermano !
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#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor."hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima" -> bienvenida al mundo de la cetosis :) las harinas blancas son bastante más que un cereal, las harinas integrales son otro cantar, el tema es que apenas se usan (poca gente conocerás que coma pasta integral). Para quemar grasa hay que bajar los niveles de insulina en sangre, y para bajar los niveles de insulina en sangre hay que limitar los carbohidratos, y procurar que estos tengan el IG bajo.
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#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.bueno, decir también que el arroz, pan y pasta que como son integrales.
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#38 #38 warheart dijo: #36 lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.
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Deberías hacer mucho cardio y pesas y eso solo para tonificar, no para muscular. Cuando veas que has perdido la grasa que deberías entonces ya haz musculatura ( si quieres )
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#36 #36 dasha dijo: #35 nada de azúcares ni harinas... azucares vale, ¿pero harinas? ¿que os han hecho las harinas? comer cereales a diario es fundamental en una dieta equilibrada, quizá reducirlos, pero no eliminarlos. Supongo que te referirás a bolleria.lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.
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ay cartman cartman...
#0,#0 jeh dijo: Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV Primer error básico, querer adelgazar y medir el peso. Lo que hay que medir es el contorno (al menos de cintura, cadera y pecho) y el % de grasa. ¿Te sirve de algo haber perdido 9 kg si son 9 kg de masa muscular? ¿Está igual de "gordo" un tío de 80 kg con un 25% de grasa corporal que un tío de 80 kg con un 6% de grasa? Búscate un especialista, por tu salud.
lamentablemente, cuando intentes hacer algo bueno por tu vida, siempre va a haber alguien que te intente hacer creer que no estas progresando y que perdes el tiempo.... no hagas caso a lo que dicen los demas, que algunos te van a criticar hagas lo que hagas
Si haces musculación los músculos queman azucares de la sangre anaeróbicamente y se inflan pero la mayor parte de la grasa la sigues teniendo, por eso parece que has engordado...
La gente se cree que si se mata y acaba hecho una mierda quema más...y cuando se tiene que quitar mucha grasa no es así, tómatelo con calma que también se adelgaza :) y luego ya te ciclas a tope si quieres jajaj
Y no, no me morí de hambre, basta con tener kilos que perder, hacer ejercicio y seguir una dieta
Va para las dos cosas. Somo seres sociables por naturaleza y tenemos la necesidad de sentirnos aprobados. Ademas que pesados que soys que siempre que alguien se pone a adelgazar le deciis que si lo hace por los demas... mientras lo haga cualquier estimulo es bueno que no hacer nada.