Aparte de ir al gimnasio, sigues una dieta?

Eso es volumen muscular, hombre

y que?

Se llaman músculos.

Un poco o muy gordo, especifica bien.

"No estoy gordo, estoy fuerte"
ay cartman cartman...

pues cómetelos a ellos tambien

Amigos :troll: amigos :troll: everywhere

¿Un poco gordo? Más bien yo diría que estabas MUY gordo y esos 9 kilos no se han notado tanto.

no basta con ir al gimnacio amigo, debes tener una dieta saludable y acorde a tu biotipo, deber ir a un nutriologo que te guie en tu meta de bajar de peso, saludos

La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.

Eso es que te estas poniendo como el mazas.

Es que además de ir al gimnasio hay que hacer gimnasia una vez dentro ¿sabes fatman?

Eso es porque no estás haciendo una rutina totalmente para adelgazar. Si te matas a hacer pesas, aunque pierdas peso se te va "a ver grandote".

"No, sólo han sido los músculos.

Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.

pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?

#13 #13 sinpiedad dijo: Es que además de ir al gimnasio hay que hacer gimnasia una vez dentro ¿sabes fatman?No me seas gilipollas, ha dicho que ha perdido 9kg.

http://www.youtube.com/watch?v=YIvaSJXexTM

¿Seis personas? ¿Nada más verte? WOW Deben ser las seis personas más directas y francas del universo. Fake

#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?
lamentablemente, cuando intentes hacer algo bueno por tu vida, siempre va a haber alguien que te intente hacer creer que no estas progresando y que perdes el tiempo.... no hagas caso a lo que dicen los demas, que algunos te van a criticar hagas lo que hagas

Obio si te ven diferente y eras gordo la gente pensara que has engordado.

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista. la grasa se hará músculo...eso es nuevo. vamos a ver. a perdido nueve kilos por lo que a perdido muchos mas kilos de grasa y a ganado kilos de musculo, asi que si se tiene que notar y mucho. y no tiene que hacer dieta, sino mantener una alimentación equilibrada, que no es lo mismo

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.la grasa se hará músculo, AY QUE ME LOL.

#0,#0 jeh dijo: Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV Primer error básico, querer adelgazar y medir el peso. Lo que hay que medir es el contorno (al menos de cintura, cadera y pecho) y el % de grasa. ¿Te sirve de algo haber perdido 9 kg si son 9 kg de masa muscular? ¿Está igual de "gordo" un tío de 80 kg con un 25% de grasa corporal que un tío de 80 kg con un 6% de grasa? Búscate un especialista, por tu salud.

Deberías hacer mucho cardio y pesas y eso solo para tonificar, no para muscular. Cuando veas que has perdido la grasa que deberías entonces ya haz musculatura ( si quieres )

Habrás echado más cuerpo, eso es normal. Si lo único que quieres hacer en el gimnasio es adelgazar, no hagas musculatura, sólo cardio.

Yo el verano pasado adelgacé 26 kilos ^^
Y no, no me morí de hambre, basta con tener kilos que perder, hacer ejercicio y seguir una dieta

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.Mother of god! Vamos a ver... El musculo y la grasa son tejidos diferentes. Los tios estos que tu dices que mueven camiones solo se centran en ganar fuerza sin importar mucho lo que engorden, por lo que tienen mucho musculo y bastante grasa tambien. Si estos tios adelgazaran estarian igual que un culturista. Saludos.

"Yendo cada día he adelgazado 9 kilos." Aprende a usar signos de puntuación coño, así se entiende que has adelgazado 9 Kg por día, si es así tienes problemas.

#18 #18 sergiogimeno dijo: #13 No me seas gilipollas, ha dicho que ha perdido 9kg.No me seas ingenuo, gilipollas

#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?
Va para las dos cosas. Somo seres sociables por naturaleza y tenemos la necesidad de sentirnos aprobados. Ademas que pesados que soys que siempre que alguien se pone a adelgazar le deciis que si lo hace por los demas... mientras lo haga cualquier estimulo es bueno que no hacer nada.

Haz aeróbicos, lo que significa que no vayas resoplando como un chuchillo, respira, vale más andar rápido que correr en la cinta, así quemas grasa.
Si haces musculación los músculos queman azucares de la sangre anaeróbicamente y se inflan pero la mayor parte de la grasa la sigues teniendo, por eso parece que has engordado...
La gente se cree que si se mata y acaba hecho una mierda quema más...y cuando se tiene que quitar mucha grasa no es así, tómatelo con calma que también se adelgaza :) y luego ya te ciclas a tope si quieres jajaj

Si 6 personas coinciden en que has engordado puede ser que tengas la bascula averiada

No sera que has engordado 6 kilos en vez de haberlos adelgazado?

#23 #23 madbed dijo: #16 la grasa se hará músculo...eso es nuevo. vamos a ver. a perdido nueve kilos por lo que a perdido muchos mas kilos de grasa y a ganado kilos de musculo, asi que si se tiene que notar y mucho. y no tiene que hacer dieta, sino mantener una alimentación equilibrada, que no es lo mismola dieta es lo que comes habitualmente. Precisamente el consejo que le das (que es perfecto) es que tenga una dieta equilibrada, y no "cambio mi dieta dos meses y luego vuelvo a comer las mierdas de siempre". Lo importante es coger buenos hábitos alimenticios (5-6 comidas "pequeñas" al día, nada de azúcares ni harinas, poca sal, grasas insaturadas...) y, preferiblemente, acudir a un nutricionista, que para eso están. De nada sirve matarse en el gimnasio sin una buena dieta. Y por cierto, sin una dieta radicalmente estricta y muy bien diseñada (o sin mandanga) es IMPOSIBLE perder grasa y ganar músculo.

#35 #35 warheart dijo: #23 la dieta es lo que comes habitualmente. Precisamente el consejo que le das (que es perfecto) es que tenga una dieta equilibrada, y no "cambio mi dieta dos meses y luego vuelvo a comer las mierdas de siempre". Lo importante es coger buenos hábitos alimenticios (5-6 comidas "pequeñas" al día, nada de azúcares ni harinas, poca sal, grasas insaturadas...) y, preferiblemente, acudir a un nutricionista, que para eso están. De nada sirve matarse en el gimnasio sin una buena dieta. Y por cierto, sin una dieta radicalmente estricta y muy bien diseñada (o sin mandanga) es IMPOSIBLE perder grasa y ganar músculo.nada de azúcares ni harinas... azucares vale, ¿pero harinas? ¿que os han hecho las harinas? comer cereales a diario es fundamental en una dieta equilibrada, quizá reducirlos, pero no eliminarlos. Supongo que te referirás a bolleria.

cuando vas al gimnasio pierdes grasa, pero ganas masa muscular y aunque parezca mentira pesas mas.

#36 #36 dasha dijo: #35 nada de azúcares ni harinas... azucares vale, ¿pero harinas? ¿que os han hecho las harinas? comer cereales a diario es fundamental en una dieta equilibrada, quizá reducirlos, pero no eliminarlos. Supongo que te referirás a bolleria.lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.

¿Has adelgazado 9 kilos en un día? vende un libro y así le quitas el puesto al de la dieta Dukan.

#38 #38 warheart dijo: #36 lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.

#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.bueno, decir también que el arroz, pan y pasta que como son integrales.

#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor."hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima" -> bienvenida al mundo de la cetosis :) las harinas blancas son bastante más que un cereal, las harinas integrales son otro cantar, el tema es que apenas se usan (poca gente conocerás que coma pasta integral). Para quemar grasa hay que bajar los niveles de insulina en sangre, y para bajar los niveles de insulina en sangre hay que limitar los carbohidratos, y procurar que estos tengan el IG bajo.

pues o es lo que te suelen de cir o te matas tanto en el gimnasio que sueles comer mas

Je ne comprais pas.

"No estoy gordo, estoy rubenesco". Chris Griffin.

#11 #11 defecatorplus dijo: La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.La grasa pesa menos y ocupa más, y evidentemente, el músculo pesa mucho mas, pero en menos espacio. Si ha perdido grasa, debería haber perdido mucho volumen corporal. Si lleva una dieta mala, y no está bien asesorado de cómo hacer las rutinas de ejercicio, puede que incluso haya perdido masa muscular y haber ganado grasa, en ese caso, sí tendría más volumen corporal dando menos kg en la báscula.

no les hagas caso,seguramente tienen envidia y quieren que sigas gordo.recuerda el episodio de los simpson cuando homer queria adelgazar y su jefe lo ridiculizaba.suerte hermano !

Por algo sera macho!

Es sarcasmo

Pues chico como no hagas la dieta de la sandia...