Bueno, ahora puedes empezar a trabajar en mejorar (si es que quieres, claro). Por lo visto ya has dado el paso más importante, buscar ayuda

El autocontrol de la ira se aprende rápido cuando tu vida se vuelve tan conflictiva que es inaguantable. Ya sabes, conflictos con la familia, en tu entorno laboral/ de estudios. O problemas con la policía si es tu caso. Eso es aprender por las malas.
Carencias afectivas son inevitables. Al final tienes que ser tu propio adulto, Tu propia fuente de seguridad y consuelo. Porque ni el padre más consciente y cuidadoso puede evitar hacer daño alguna vez a sus hijos. Basta que tenga problemas en el trabajo y esté de mala leche para herir la sensibilidad de su hijo.

Ésta es mi experiencia, espero te sea útil.

¿Y a qué vas a la psicóloga, si no es para que te diga qué problemas tienes?