Analiza si hay algo que ande mal en tu vida, por ejemplo conflictos con algún familiar o amigo, conflictos personales, algún trauma que no hayas acabado de superar... el 99% de las pesadillas y problemas de insomnio tienen un origen emocional. Ah, y prueba los comprimidos de valeriana kneipp, van genial para descansar y también para durante el día

Ir al médico, meditar, mejorar tu vida...

A mí también.


Esperaré a morirme, a cabezona no me ganará el insomnio 😂

Ansiedad

Normalmente los malos sueños reiterados suelen ser por ansiedad , estrés... intenta hacer una rutina nocturna y prueba con la melatonina o una infusión de tila y valeriana antes de dormir.

Desconecta de todo una hora antes

Te entiendo llevo 2 meses con insomnio y los 5 o 6 días que he conseguido medio dormir toda la noche son con pesadillas. He probado meditación, infusiones, valerianas, técnicas de relajación, etc, asi que se perfectamente de lo que hablas.