Pero... ¿combinabas el ejercicio con una dieta sana? Porque si hacías ejercicio y comías igual no ibas a adelgazar, y si hacías sólo ejercicio lo que estabas haciendo es aumentar músculo (que pesa más que la grasa).

Imagino que durante estos días no has comido apenas, has estado falta de sueño y cosas así... cosas que hacen que irremediablemente pierdas peso.

Estrés

#1 #1 wunderdoge dijo: Las máquinas engordan.Las maquinas de bollitos.....

Eso es porque estabas haciendo músculo.
El gym tienes que compaginarlo con una dieta.

Como te han dicho por aquí, el ejercicio de fuerza y resistencia (máquinas de peso o de repeticiones) aumenta la masa muscular, lo que incrementa el peso, pero no el volumen. Si lo combinas con una dieta que se corresponda con el ejercicio que haces perderías volumen tonificando tu cuerpo. Sin embargo, cuando estás estresada puedes perder peso, pero como lo perderías en una gastroenteritis, por falta de alimento correcto, pero no es una pérdida sana, sino que a la larga te quedarías blandita. Y si, estudiar quema muchas calorías, porque el cerebro aumenta su gasto energético, por eso aparte de cultivar el cuerpo hay que cultivar la mente.

Voy a dar mi consejo desde la experiencia:

Yo pesaba 100 kg, empecé a hacer deporte, concretamente rugby, al principio subía peso, no paraba de subir peso, tampoco es algo que me preocupe demasiado, pero luego empecé a perderlo a un ritmo escandalosamente rápido hasta pesar 70kg (30 kg perdidos)

En resumen, siempre que empieces a hacer deporte tu cuerpo va a echar músculo, independientemente de lo que practiques, si corres echarás piernas por ejemplo.
El músculo pesa más que la grasa
Una vez termines de echar algo de músculo empezarás a quemar la grasa porque así lo demanda el músculo


Lo único que debes hacer es no preocuparte si subes algo de peso al principio.

Las máquinas engordan.

#3 #3 Veren dijo: Pero... ¿combinabas el ejercicio con una dieta sana? Porque si hacías ejercicio y comías igual no ibas a adelgazar, y si hacías sólo ejercicio lo que estabas haciendo es aumentar músculo (que pesa más que la grasa).

Imagino que durante estos días no has comido apenas, has estado falta de sueño y cosas así... cosas que hacen que irremediablemente pierdas peso.A parte de que habrá perdido algo de músculo, que pesa más, como bien dices.

Ir al gimnasio te ayuda a no quedarte flácida, a estar más ágil y a aumentar tu metabolismo. Lo que no puedes pretender es adelgazar simplemente yendo al gimnasio, hay que hacer una dieta también, porque generalmente, si vas al gimnasio tienes más hambre, y si comes más no adelgazas nada. También debes tener en cuenta que el músculo pesa más que la grasa en proporción con el volumen, así que puede que tengas menos cm pero peses más kg. Deberías medirte también, y no sólo pesarte.

Cuando empece a ir al gimnasio también subí de peso, era por que estaba sacando músculos donde ante solo había hueso o grasa, no tiene nada de malo, la grasa pesa menos que el musculo, pero el musculo se ve mejor.

Corrijo, el volumen si aumenta si aumentamos el peso en las maquinas, pero no engordas en el sentido de aumentar grasa, eso quería decir.

Totalmente de acuerdo con lo que ha dicho veren, ten en cuenta que para un mismo volumen el músculo pesa 4 veces más que la grasa, y al ir al gimnasio ganas músculo

#4 #4 r47pro dijo: #1 Las maquinas de bollitos.....O problemas hormonales y mala dieta. La gente no siempre engorda por comer bollos.

Seguramente estás haciendo algo mal.

Eso se debe a que tu musculatura se vuelve activa, y aumentan su tamaño un poco empujando la grasa hacia fuera, en tu periodo de examenes, al no hacer ejercicios, tus musculos disminuyen a un estado relajado, y pierdes peso, ya que la masa muscular pesa mas que la grasa

Pero eso es por el estrés, comer mal

#23 #23 chicakillbill dijo: Es lo que tiene comer como un búfalo
e ir al gimmnasio, que es igual a nada. Los búfalos solo comen verdura, con eso se debería adelgazar xD

Eso es porque estás perdiendo el músculo que habías ganado yendo al gym.

Sí, el estrés adelgaza a muchas personas

Seguramente sera los nervios...igual que cuando ves una peli de terror

E gimnasio sin dieta no vale de anda.El ADV es porque no tienes ni idea?

Hay dos cosas que tienes que contar: primero, si estas haciendo ejercicios con pesas y sigues comiendo como siempre no vas a bajar, sino sacar masa muscular, por lo cual estaras mas pesada. Segundo, si estas en semana de examenes imagino que no estas comiendo bien y puede que eso tenga que ver con que bajaras de peso.

Joder, que me acabas de desanimar por completo

Si vas al gimnasio y no cambias la dieta, de nada te sirve; También hay que ver que entrenas porque a lo mejor no haces casi nada

es que para perder peso no hace falta que vayas al gimnasio tambien lo hacen las depresiones, la ansiedad...

Ir al gimnasio solo para adelgazar es como ir a un solarium en verano.

Una de dos cosas:
El estrés te hizo bajar de peso o las máquinas hacen que ganes peso.
Así son las incoherencias de la vida :|

El músculo pesa más que la grasa. Soy partidaria de ver el ejercicio como un medio para ser más sano y no más delgado, pero si lo quieres ver por ese lado, fíjate en las medidas y no tanto en el peso. Por otro lado, el músculo ayuda a metabolizar calorías, así que a la larga lograrás la silueta que deseas.

Esque no vas a adelgazar rapidamente, es decir, todo lleva un tiempo y tambien hay que ser constante. De todas formas alomejor eras tu quien te estabas viendo mas gordita pero no era así y solo era tu impresión! No te obsesiones, lleva una vida sana y supera los examenes!

Eso se debe a que tu musculatura se vuelve activa, y aumentan su tamaño un poco empujando la grasa hacia fuera, en tu periodo de examenes, al no hacer ejercicios, tus musculos disminuyen a un estado relajado, y pierdes peso, ya que la masa muscular pesa mas que la grasa

El ir al gimnasio y hacer correctamente los ejercicios acompañados de una dieta rica en proteinas y azucares conlleva el aumento de masa muscular y su correspondiente aumento de peso,pero,si vas al gimnasio,haces correctamente los ejercicios pero muchas repeticiones y poco peso acompañado de una dieta pobre en azucares y rico en proteínas de pescado bajas de peso y encima tonificas.Para mi que ibas a volumen.

Es lo que tiene comer como un búfalo
e ir al gimmnasio, que es igual a nada.

Yo en una semana oscilo hasta 4 kilos. Yendo de fiesta he perdido hasta 3.... 2 kilos i medio es haber cagado y meado sin comer casi casi. No te flipes.