Ayer, me apunté convencido a un gimnasio con cuatro amigos, todos habí...
♂ Inmóvil en varios
Ayer, me apunté convencido a un gimnasio con cuatro amigos, todos habían estado ya en alguno menos yo y por ello estaban algo más acostumbrados. 48 horas después del primer día no puedo ni si quiera estirar los brazos por las agujetas en los bíceps. Parece que de los tres meses que he pagado de gimnasio el primero voy a saltármelo. ADV


#1 dragp
15 jul 2013, 09:01
LAs cosas se hacen despacito y bien. No a las primeras de cambio hacer lo que hacen los demas
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#2 amatista89
15 jul 2013, 09:01
Las agujetas se curan con más deporte, no seas nenaza y vuelve al gimnasio!!
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#3 Don_Sargento
15 jul 2013, 09:03
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#4 Stark_Targaryen
15 jul 2013, 09:09
Lo mejor para las agujetas es el ejercicio constante. Si vas una vez al mes al gimnasio por miedo a ellas no conseguirás más que ir 3 veces únicamente. Si te sobra el dinero, adelante.
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#5 crisdemyx
15 jul 2013, 09:10
Solo se van haciendo más ejercicio, que poco sabes xD
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#6 lorenzoblau
15 jul 2013, 09:58
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#7 bmxd
15 jul 2013, 09:58
Habla con algun monitor que te ponga una buena rutina para principiantes y bueno las agujetas salen todos los dias y si no te salen es que no as roto suficiente fibras musculares y as entrenado mal . Asi que tira para el GYM!!!
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#8 elve
15 jul 2013, 10:09
hombre eso es normal pero despues que superes el dolor te sentiras genial. sin sacrificio no hay gloria.
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#9 hector_xeneize
15 jul 2013, 10:22
Si es la primera vez que vas como dices es muy normal que te pase eso, la primera semana sientes que te mueres pero despues se hace cada vez mas facil, no te desalientes.
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#10 surf3rin
15 jul 2013, 10:54
Si empiezas a lo Dandee pues pasa esto. Como bien has dicho ellos ya saben lo que hacen y tu no, entonces por que haces lo mismo que ellos? Vete al monitor y dile que te ponga una rutina de acondicionamiento, dependiendo de tu condicion inicial la tendras que mantener de 2 a 5 semanas
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#11 satsukis
15 jul 2013, 10:56
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#12 carlatys
15 jul 2013, 11:25
A pesar de que tus amigos hayan ido anteriormente a un gimnasio, es mejor que el personal trainer (me hace gracia este termino) te aconseje como es debido. Yo me acuerdo que al principio no levantaba ni un quilo, y ahora, con ayuda profesional, puedo con casi diez quilos.
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#13 darwon_xcd
15 jul 2013, 11:45
Déjate de rollos y ve al gimnasio, solo así se te quitarán las agujetas! Búscate tablas de ejercicios por internet o pregunta en el gimnasio por un entrenador personal y que te diga lo que tienes que hacer. Tener agujetas al principio es lo normal.

#12 #12 carlatys dijo: A pesar de que tus amigos hayan ido anteriormente a un gimnasio, es mejor que el personal trainer (me hace gracia este termino) te aconseje como es debido. Yo me acuerdo que al principio no levantaba ni un quilo, y ahora, con ayuda profesional, puedo con casi diez quilos.Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.
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#14 amazul
15 jul 2013, 11:53
Si tus amigos ya están acostumbrados a ir a un gimnasio, no intentes seguirles el ritmo porque es así como acabas. Te lo tienes que tomar con calma, informarte sobre los ejercicios que debes realizar y el tiempo que debes estar entrenando, porque ahora lo que vas a hacer es tirar el dinero.
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#15 sorbetedlimon
15 jul 2013, 11:53
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#16 sonrei
15 jul 2013, 12:27
Es perfectamente normal que te sientas así, pero poco a poco se va acostumbrando el cuerpo
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#17 heavy_ARR
15 jul 2013, 13:12
A tu cuerpo no le conviene pasar de sedentarismo a hacer mucho deporte...Y menos en un gimnasio...Si lo haces, HAY CONSECUENCIAS
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#18 saracn
15 jul 2013, 13:22
exagera'o, las agujetas duran unos dias, ademas, si nunca has ido o hace mucho que no vas, empieza poco a poco y con poca intensidad ;)
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#19 _kastle_
15 jul 2013, 13:33
¿Sabes cómo se van las agujetas? Con más ejercicio. 100% probado.
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#20 conadeariadna
15 jul 2013, 13:43
Y que vas a estar un mea recuperandote de unas agujetas? Anda y si ves que no puedes descansa un día pero vuelve
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#21 danielvera3
15 jul 2013, 13:54
Con el tiempo te irás acostumbrando.
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#22 krison
15 jul 2013, 14:09
Si tienes agujetas en el bíceps entrena otro músculo como por ejemplo tríceps o pecho y para las agujetas toma agua con limón y azúcar o algun recuperador. Lo peor después de unas agujetas es quedarse en la cama.
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#23 amoodio
15 jul 2013, 16:20
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#24 eselcolmo
15 jul 2013, 19:53
¿que acaso esperabas milagros? tomara tiempo, y si te dolera, pero recuerda: si no duele no sirve
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#25 elcruzxd
15 jul 2013, 21:49
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#26 hector_xeneize
16 jul 2013, 00:04
#13 #13 darwon_xcd dijo: Déjate de rollos y ve al gimnasio, solo así se te quitarán las agujetas! Búscate tablas de ejercicios por internet o pregunta en el gimnasio por un entrenador personal y que te diga lo que tienes que hacer. Tener agujetas al principio es lo normal.

#12 Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.Se puede escribir de las 2 formas, la mas comun es kilo pero quilo tambien es correcta.
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#27 sabordearoma
16 jul 2013, 02:00
Dicen que las agujetas se quitan con más ejercicios, pero es malo porque tienes que descansar los músculos.
Puedes hacer por ejemplo: lunes, miercoles y viernes, hacer los brazos y pectorales.
Y los martes y jueves, pues los abdominales y piernas más intenso.
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#28 nhtc
17 jul 2013, 23:34
No sé para que sobreesfuerzas el cuerpo el primer día de gimnasio. Pero las agujetas se van con más ejercicio, procura no esforzarte demasiado, que eso tampoco es bueno.
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#29 ojosverdes19
31 ene 2015, 09:00
creo que eres un flojeras las agujetas se teburan en la primera semana y media si lo dejas volveras a tener y asi siempre
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