LAs cosas se hacen despacito y bien. No a las primeras de cambio hacer lo que hacen los demas
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Las agujetas se curan con más deporte, no seas nenaza y vuelve al gimnasio!!
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No eres más que un pichafloja, una nenaza llorona lamentable. Las agujetas se curan con más ejercicio, así que déjate de cuentos y ve al puto gimnasio que para algo han hecho el esfuerzo tus papis, vago de mierda.
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Lo mejor para las agujetas es el ejercicio constante. Si vas una vez al mes al gimnasio por miedo a ellas no conseguirás más que ir 3 veces únicamente. Si te sobra el dinero, adelante.
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Solo se van haciendo más ejercicio, que poco sabes xD
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El campeón busca soluciones el perdedor excusas. Ve al gimnasio nenaza de mierda ya que luego querrás presumir.
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Habla con algun monitor que te ponga una buena rutina para principiantes y bueno las agujetas salen todos los dias y si no te salen es que no as roto suficiente fibras musculares y as entrenado mal . Asi que tira para el GYM!!!
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hombre eso es normal pero despues que superes el dolor te sentiras genial. sin sacrificio no hay gloria.
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Si es la primera vez que vas como dices es muy normal que te pase eso, la primera semana sientes que te mueres pero despues se hace cada vez mas facil, no te desalientes.
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Si empiezas a lo Dandee pues pasa esto. Como bien has dicho ellos ya saben lo que hacen y tu no, entonces por que haces lo mismo que ellos? Vete al monitor y dile que te ponga una rutina de acondicionamiento, dependiendo de tu condicion inicial la tendras que mantener de 2 a 5 semanas
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¿Por qué siempre vais a lo bruto? Mejor pregúntale a un monitor y que te aconseje.
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A pesar de que tus amigos hayan ido anteriormente a un gimnasio, es mejor que el personal trainer (me hace gracia este termino) te aconseje como es debido. Yo me acuerdo que al principio no levantaba ni un quilo, y ahora, con ayuda profesional, puedo con casi diez quilos.
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Déjate de rollos y ve al gimnasio, solo así se te quitarán las agujetas! Búscate tablas de ejercicios por internet o pregunta en el gimnasio por un entrenador personal y que te diga lo que tienes que hacer. Tener agujetas al principio es lo normal.
#12 #12 carlatys dijo: A pesar de que tus amigos hayan ido anteriormente a un gimnasio, es mejor que el personal trainer (me hace gracia este termino) te aconseje como es debido. Yo me acuerdo que al principio no levantaba ni un quilo, y ahora, con ayuda profesional, puedo con casi diez quilos.Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.
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Si tus amigos ya están acostumbrados a ir a un gimnasio, no intentes seguirles el ritmo porque es así como acabas. Te lo tienes que tomar con calma, informarte sobre los ejercicios que debes realizar y el tiempo que debes estar entrenando, porque ahora lo que vas a hacer es tirar el dinero.
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Y de verdad tener agujetas es un asco de vida tan tremendo como para publicarlo aqui? eres un maricon llorica.
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Es perfectamente normal que te sientas así, pero poco a poco se va acostumbrando el cuerpo
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A tu cuerpo no le conviene pasar de sedentarismo a hacer mucho deporte...Y menos en un gimnasio...Si lo haces, HAY CONSECUENCIAS
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exagera'o, las agujetas duran unos dias, ademas, si nunca has ido o hace mucho que no vas, empieza poco a poco y con poca intensidad ;)
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¿Sabes cómo se van las agujetas? Con más ejercicio. 100% probado.
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Y que vas a estar un mea recuperandote de unas agujetas? Anda y si ves que no puedes descansa un día pero vuelve
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Con el tiempo te irás acostumbrando.
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Si tienes agujetas en el bíceps entrena otro músculo como por ejemplo tríceps o pecho y para las agujetas toma agua con limón y azúcar o algun recuperador. Lo peor después de unas agujetas es quedarse en la cama.
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y los siguientes meses será lo mismo, tienes que ser constante
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¿que acaso esperabas milagros? tomara tiempo, y si te dolera, pero recuerda: si no duele no sirve
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Nunca levantes lo que no puedes soportar. Solo te vas a joder el cuerpo.
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#13 #13 darwon_xcd dijo: Déjate de rollos y ve al gimnasio, solo así se te quitarán las agujetas! Búscate tablas de ejercicios por internet o pregunta en el gimnasio por un entrenador personal y que te diga lo que tienes que hacer. Tener agujetas al principio es lo normal.
#12 Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.Se puede escribir de las 2 formas, la mas comun es kilo pero quilo tambien es correcta.
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Dicen que las agujetas se quitan con más ejercicios, pero es malo porque tienes que descansar los músculos.
Puedes hacer por ejemplo: lunes, miercoles y viernes, hacer los brazos y pectorales.
Y los martes y jueves, pues los abdominales y piernas más intenso.
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No sé para que sobreesfuerzas el cuerpo el primer día de gimnasio. Pero las agujetas se van con más ejercicio, procura no esforzarte demasiado, que eso tampoco es bueno.
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creo que eres un flojeras las agujetas se teburan en la primera semana y media si lo dejas volveras a tener y asi siempre
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#12 #12 carlatys dijo: A pesar de que tus amigos hayan ido anteriormente a un gimnasio, es mejor que el personal trainer (me hace gracia este termino) te aconseje como es debido. Yo me acuerdo que al principio no levantaba ni un quilo, y ahora, con ayuda profesional, puedo con casi diez quilos.Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.
#12 Quilo? En serio? Qué asco. El quilo es un fluido procedente de la digestión, posterior al quimo (masa que se forma en en el estómago con la comida). Se escribe kilo.Se puede escribir de las 2 formas, la mas comun es kilo pero quilo tambien es correcta.
Puedes hacer por ejemplo: lunes, miercoles y viernes, hacer los brazos y pectorales.
Y los martes y jueves, pues los abdominales y piernas más intenso.