La semana pasada, tenía que empezar a hacer ejercicio en casa. Como no...
♂ gordogordogordo en salud
La semana pasada, tenía que empezar a hacer ejercicio en casa. Como no quería ir al gimnasio, hice mi propia rutina e hice un playlist de metal para animarme. No sería un ADV si aún pudiera caminar sin que me duela todo porque lo hice todo muy rápido y violentamente. ADV


#1 graeknel
9 nov 2018, 17:06
El ejercicio se hace poco a poco
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#3 ggalante
9 nov 2018, 17:17
Si estás gordo camina mucho y come sano cuando ya estés más delgado haz ejercicio si no se resintiran tus huesos
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#4 oldesnake
9 nov 2018, 17:21
tranquilo, con paciencia y constancia se consigue sin problemas, solo ve a tu ritmo, no hay prisa.
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#5 cabrahop
9 nov 2018, 18:15

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#6 demian21s
9 nov 2018, 18:30
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#7 chokolatencia
9 nov 2018, 20:25
No olvides los estiramientos para evitar cualquier lesión, ánimo!
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#8 lucecita9
10 nov 2018, 11:29
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#9 Veren
10 nov 2018, 11:42
Aunque lo hubieras hecho todo lento y tranquilamente, si no te habías movido antes es normal que tengas agujetas. ¿Sabes cuál es la solución? Seguir con el ejercicio. Es la manera más rápida y efectiva de que las agujetas se vayan y, además, no vuelvan a salir.
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#10 daz08
10 nov 2018, 14:39
Para la próxima, hazte un playlist de reggaeton lento, de eso que no se bailan hace tiempo
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#11 soy_un_limon
13 nov 2018, 00:10
jajajja ánimos!
eso es pq estabas muy motivado.
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