Si tu vida és saludable comes bien, dieta saludable teniendo algún día de comida basura aún así deberías estar bien de peso.
2
La genética de cada uno es un mundo, sin embargo la mayoría de la gente que conozco que dice eso mismo no se cuida tanto como dice.
4
Se puede ser delgado comiendo comida chatarra, no vas a engordar por cenar una hamburguesa
3
Suena a cuento. Si Entrenas a diario y complementas bien, pierdes todo en nada de tiempo. Si haces como que entrenas y por cada hora en gimnasio echas luego dos en el bar... O comiendo (como si no quisieras), frustración absoluta. Si de verdad quieres ponerte hecha una atleta, te daré las claves. Apunta: Reduce las cantidades de comida al 60 o 70% de lo que comes ahora (carbohidratos (pasta, arroz..) antes del gym, proteínas (carne, huevos...) después). Ejercicio aeróbico (andar lo más rápido posible) durante hora y media (dosifica para aguantar) en ayunas (con café con miel y L-carnitina solo en el cuerpo). Luego come plátanos. Y si vas al Gym, superseries. En dos meses puedes perder 30 kilos fácil y sin rebote.
0
Si estás más gorda es porque ingieres MÁS calorías de las que deberías. Y lo de que entrenas duro habría que verlo, porque ya sabemos que comes más de lo que te lo permite tu entrenamiento. Yo 4000 calorías diarias y como un toro porque voy todos los días al gimnasio.
-1
Dale tiempo. A los 30 me cambió el metabolismo y ya no puedo comer como antes
Y era de nocilla a diario. Mis compañeras de trabajo flipaban.
2
JAJAJA 4 años comiendo saludable y ejercicio y ningún resultado, se nota que no has hecho eso nunca, en 4 semanas ya se notaria algo y en 4 meses un gran cambio, 4 años... que ganáis contando tonterias?
1
Suena a cuento chino, no te engañes más a ti misma y hazlo de verdad
1
Así es la vida, pero el triunfo es de los perseverantes. Simplemente no te rindas. Y consulta con especialistas. Es mejor hacer bien las cosas que hacer muchas.
0
Ya, eso de "yo como saludable" lo dice todo el mundo.
Te comes un plato enorme de costillas con bastante grasita y dices que es sano y no engorda. En navidad te inflas a pasteles porque "por un día no pasa nada".
Mide las calorías y te sorprenderás.
0
Deja tu comentario
Necesitas tener una cuenta para poder dejar comentarios.
Y era de nocilla a diario. Mis compañeras de trabajo flipaban.
Te comes un plato enorme de costillas con bastante grasita y dices que es sano y no engorda. En navidad te inflas a pasteles porque "por un día no pasa nada".
Mide las calorías y te sorprenderás.