Hoy, y desde octubre decidí ponerme a dieta. Todos los días salgo a co...
♀ Pulsera en salud
Hoy, y desde octubre decidí ponerme a dieta. Todos los días salgo a correr 1 hora, hago 50 abdominales y flexiones, como sano, pocas grasas y dulces, y todo para entrar en el vestido de navidad. Hoy tenía previsto ir a comprarlo. Para asegurarme de que talla tendría más o menos, me he pesado. He bajado 500 gr. ADV


#1 power
25 dic 2009, 11:10
Deberías saber, que haciendo tanto ejercicio, es normal que no se baje de peso, sino que se aumente. El músculo pesa más que la grasa. Lo importante es bajar de VOLUMEN.
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#2 friedman
25 dic 2009, 11:20
Si quieres entrar en el vestido de navidad cómpratelo de tu talla.
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#6 papitaju
25 dic 2009, 12:25
A ver, ¿estas diciendo que te pones a dieta en octubre para comprar un vestido en diciembre, y en dos meses no te has pesado nunca para saber cuanto ibas bajando? Cuando se hace dieta hay que pesarse una vez por semana para saber si vas bien o no...
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#10 howarang
25 dic 2009, 12:51
por cierto, 50 abdominales? xD
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#4 clarckson
25 dic 2009, 11:23
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#12 dimetilsulfuro
25 dic 2009, 13:21
Qué más da el peso que hayas perdido, lo importante es el volumen. Y si sigues sin entrar en el vestido es que no has hecho suficiente. La carrera déjalo para lo último y haz primero las flexiones y abdominales. Y para comer cero grasas, dulces ni bollos.
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#14 manowar
25 dic 2009, 17:36
Pasa del ejercicio y de las dietas! si lo que quieres es perder peso, compra el nuevo saunatronicator 4000!!!
- Yo lo uso, y ha cambiado mi vida por completo.
- Yo perdí hasta las ganas de vivir, pero gracias a saunatronicator 4000, ahora es diferente!
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#16 ouyeah
25 dic 2009, 19:04
Tú no eres muy lista. Si quieres hacer dieta, hazla bien y bajarás peso. Haciendo tanto ejercicio lo que haces es convertir la grasa en músculo, y no vas a bajar de peso. Y si no, cómprate un vestido de tu talla
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#11 leibniz
25 dic 2009, 13:04
Mira podrías juntarte con la que no quería pesarse en la báscula y celebrar la navidad juntitas comiendo helado de chocolate.
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#13 dienekes
25 dic 2009, 15:02
#10 #10 howarang dijo: por cierto, 50 abdominales? xDtoda la razón 50 abdominales las haces en 2 minutos como mucho. Trotar como un gorrino 1 hora no significa correr y levantarse de la cama para ir a por las cortezas no es 1 flexión. Tu traje ideal es un saco de patatas. Feliz navidad pinnipedo
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#22 warheart
26 dic 2009, 11:59
line22, pues anda que no vas desencaminado. Para bajar de peso hay que quemar más calorías de las que se consumen, y no hay mejor forma de quemar calorías que el ejercicio.
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#28 Teddiursa
2 mar 2011, 21:50
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#27 ashleybth
23 nov 2010, 23:06
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#25 aledlg
7 mar 2010, 23:44
U.u hiciste mal los ejercicios, o correrias demasiado lento sino no es normal
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#23 warheart
26 dic 2009, 12:01
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#3 montalbano
25 dic 2009, 11:21
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#17 frikomid
25 dic 2009, 20:22
Pujes debe ser cierto que la vida en pareja engorda.
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#18 letmedoalongername
25 dic 2009, 23:46
Tonta elmúsculo pesa más que la grasa. Lo que importa es la talla no el peso.. a no ser que estés gordisima
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#19 helena6
25 dic 2009, 23:56
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#20 bettie__rage
26 dic 2009, 01:52
Ya te lo han dicho otros, el peso no determina la talla. Si querías comprobar lo que has perdido de contorno, haberte medido antes y después. El músculo pesa más que la grasa así que el peso no te puede indicar mucho a la hora de saber que talla tienes
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#15 nanablue
25 dic 2009, 18:55
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#9 howarang
25 dic 2009, 12:50
Vigoréxica!
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#8 howarang
25 dic 2009, 12:50
Vigoréxica!
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#24 line22
26 dic 2009, 19:35
vamos que lo que quemas en una hora suponiendo que no paras y llevas una frecuencia cardíaca constante es bastante poco de todas formas te comes un pan ya lo recuperas.

mejor hacerse una dieta, no, mejor cambiar de raíz los hábitos alimenticios :)
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#26 yandere
10 abr 2010, 14:11
a ver, para saber tu talla no te pesas, cacho subnormal, coges un centimetro y te mides! el peso es normal que no baje, haciendo ejercicios anaerobicos, has convertido la grasa en musculo, y el musculo pesa mas que la grasa
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#7 maniatico
25 dic 2009, 12:30
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#21 line22
26 dic 2009, 08:01
la grasa no se convierte en musculo ni el musculo en grasa asdasd

y bueno si quieres bajar de peso cierra la boca que es lo importante. el ejercicio lo consideraría mas que nada para un buen estado físico y salud no tanto para adelgazar
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