A tu ADV le falta información, ¿para qué quieres ganar peso? Por motivos de salud, para ganar físico, para competir en sumo...

Eso es sólo líquidos hombre, no te preocupes que en nada lo recuperas

No se porque querras ganar peso pero si es lo que realmente buscas no te preocupes los conseguiras en unos meses

#1 #1 patatafritarules dijo: A tu ADV le falta información, ¿para qué quieres ganar peso? Por motivos de salud, para ganar físico, para competir en sumo...#3 #3 arm1n dijo: No se porque querras ganar peso pero si es lo que realmente buscas no te preocupes los conseguiras en unos mesesa ver, no todo el mundo quiere perder peso ni todo el mundo engorda fácil. En mi caso se me hace difícil ganar peso ya que soy celíaco (nada de pizzas, ni hamburguesas, nada con harina de trigo) también soy intolerante a la lactosa y a la fructosa (los típicos batidos para ganar peso tienen esos ingredientes) por lo que para ganar peso no puedo usar la vía fácil, solo puedo comer arroz, carne, frijoles, huevos y tubérculos como las papas. Siempre realizo platos de 500 calorías como mínimo y como necesito 2,000 calorías diarias para mantener mi peso, debo comer 4 platos así repartidos en el día, el problema es que no estoy todo el día en casa y cuando llego del trabajo aún me faltan 2 platos y sólo alcanzo a comer 1 mas y me duermo y me tengo que levantar en madrugada a comerme el 4to plato para no perder peso, pero a veces me puede el sueño y sigo durmiendo.

#4 #4 violativo dijo: #1 #3 a ver, no todo el mundo quiere perder peso ni todo el mundo engorda fácil. En mi caso se me hace difícil ganar peso ya que soy celíaco (nada de pizzas, ni hamburguesas, nada con harina de trigo) también soy intolerante a la lactosa y a la fructosa (los típicos batidos para ganar peso tienen esos ingredientes) por lo que para ganar peso no puedo usar la vía fácil, solo puedo comer arroz, carne, frijoles, huevos y tubérculos como las papas. Siempre realizo platos de 500 calorías como mínimo y como necesito 2,000 calorías diarias para mantener mi peso, debo comer 4 platos así repartidos en el día, el problema es que no estoy todo el día en casa y cuando llego del trabajo aún me faltan 2 platos y sólo alcanzo a comer 1 mas y me duermo y me tengo que levantar en madrugada a comerme el 4to plato para no perder peso, pero a veces me puede el sueño y sigo durmiendo. Y precisamente lo que pregunto es eso, las circunstancias de ese querer subir de peso para poder opinar con razón de causa.

Soy tú, pero al revés.

Pues si que eran grandes esa anguinas...

Vaya. Y si intentas hacer ejercicio? El músculo pesa más que la grasa. Lo importante es que no pienses que ganarás mas por comerte dos menus McRata.

El gimnasio es una "deporte" muy desagradecido, todo un año de esfuerzo lo puedes perder (o una parte muy importante), en una semana de fiesta descuidándote o enfermo.

#0 #0 Marcos dijo: Hoy, llevo un año para engordar 7kg y el miércoles me operaron de las anginas y en 2 días he perdido 5kg. ADVTe comprendo muy bien, yo llevo 5 años haciendo todo lo que me recomiendan (y lo que no) para ganar 12kg.

Lo más probable es que te hayas deshidratado en el proceso, sería muy difícil que quemaras 5 kg de músculo en una semana, ni siquiera dejando de comer. Retoma tu rutina de musculación (si estás en ello) y asegúrate de hidratarte muy bien, verás que no fue tan grave ni tan irreversible el daño.

Prueba a comer frutos secos, son muy caloricos y fáciles de ingerir y sanos.

Oh, sí, te entiendo perfectamente. Yo tardé más de 5 años en aumentar unos diez kilos (de 20 que estaba bajo de peso), hasta que me operaron de la tiroides y los mismos diez los perdí en un par de meses :/ ...