Perder más de kilo, kilo y medio al mes en mala idea salvo que sea grasa reciente o tengas mucho que bajar.
Ten en cuenta también que si la dieta incluye ejercicio es probable que estés cambiando grasa por músculo.
Para controlar progreso te sugiero que no sólo te peses sino que también te midas (cintura, brazos, muslos, cadera y pecho) y vayas anotando.
Hay básculas que te miden agua, grasa y músculo. Si tienes opción de acceder a una úsala de vez en cuando ( mensual o bimensualmente)

Lo que rápido viene rápido se va. Y viceversa.