♀
viandanze en
salud
Hace tiempo, que estudio por las madrugadas y para ello, bebo una considerable cantidad de Monster durante la etapa de exámenes, ya que me ayuda a concentrarme a estudiar por alguna razón. El problema es que obviamente, tanta bebida energética me destroza el estómago, por lo que además me paso el periodo de exámenes con dolores y diarrea. ADV
Las bebidas energéticas no te ayudan a concentrarte, la cafeina junto a otros estimulantes te mantienen despierto y activo, pero no te van a ayudar a estudiar mejor. La mejor ayuda para estudiar es una mente descansada y un entorno tranquilo. Te debes pensar que por pasarte más horas frente al libro estás estudiando más, pero precisamente el dormir menos repercute en empeorar la capacidad de retención.
Salu2 y haber estudiao
1.- Si estudias por las madrugadas mueve tus horas de sueño a otro rato. No dejes de dormir, repito NO DEJES DE DORMIR. El insomnio es algo muy chungo y que tiene unos efectos a largo plazo que para cuando se manifiestan ya es jodido contrarrestarlos. Te lo dice alguien que lo padece.
2.- Claro que te ayuda a concentrarte, como que es un estimulante. Pero debes entender que tu cuerpo es una máquina que se autorregula y aunque le gusta estar estimulado, si detecta que le estás metiendo una cantidad de estimulantes tan grande de forma constante, dejará de producir las encimas que te mantienen activa. Dicho de otra forma, te engancharás y si no los tomas pasarás fases de sueño terribles, una falta casi total de energía y sobre todo un mal humor terrible (mono).
Yo tuve que currar y estudiar a la vez, y en épocas de picos de actividad sobrevivía a base de Monster.
Y lo que te he dicho es lo que hubiera querido que alguien me dijera a mí.