Si bajas 13 kilos en poco tiempo, es fundamentalmente líquido. La grasa se pierde lentamente y haciendo las cosas bien.
Yo creo que lo difícil es comer bien y no tener adicción o necesidad de carbohidratos (no los demonizo, pero sí creo que generan dependencia y por ello son peligrosos). Eso es algo que se aprende de niño y que, sí, depende en buena medida de los padres. Una vez has normalizado una relación tóxica con la alimentación, vas a luchar a contracorriente toda tu vida.
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Hola efecto rebote
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En verano se cambian las patatas por ensalada, se hace ejercicio temprano, y se vigila la comida, no por adelgazar te puedes poner de pizza, kebab y burguers hasta el culo.
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Pasa. Todo el
Tiempo. Efecto yoyó o rebote le llaman
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Yo creo que lo difícil es comer bien y no tener adicción o necesidad de carbohidratos (no los demonizo, pero sí creo que generan dependencia y por ello son peligrosos). Eso es algo que se aprende de niño y que, sí, depende en buena medida de los padres. Una vez has normalizado una relación tóxica con la alimentación, vas a luchar a contracorriente toda tu vida.
Tiempo. Efecto yoyó o rebote le llaman