Era tu primera vez, ¿esperabas hacer inversiones y aperturas laterales...? Es NORMAL que eso te pase, se llama "aprendizaje". La primera vez que yo intenté hacer yoga me escurrí del bloque, caí de bruces y sangré por la nariz, no me la partí de milagro, porque estaban el mat y el tatami debajo, si no, me la parto. Todo el mundo se rio, la profesora tuvo que sacarme y volví a casa con un algodón en la nariz y medio mareado, porque yo no soporto la visión de la sangre. ¿Y qué? Ahora, más de diez años después todo el mundo me dice "ay, qué suerte la tuya ser tan ágil, es un don que seas tan flexible, qué suerte tienes de estar en forma", pero nadie ve las HORAS que te pasas currándote, y sudando. No lo dejes. El yoga será uno de los ejercicios más completos y saludables que existen. Sigue dándole.

Yo fui una vez a yoga y salí estresada

Conoces la perseverancia? Sabes que las habilidades hay que entrenarlas? La neuroplasticidad se encargará de que a tu edad puedas aprender, tranquila. Sólo debes dejar de ser tan idiota como para querer hacer las cosas bien a la primera.
Ayyy.... Hacen falta neuronas para ello... Igual lo tienes jodido

No es un deporte de riesgo y se adapta al usuario deberias tenerte mas paciencia. hago pilates