Bueno, no has mentido, adelgazar, has adelgazado...
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Pues eso es que había grasa que ahora no hay ahí, simplemente.
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A ver, plana, lo que es plana...
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Lo primero que se pierde son tetas, siempre.
Yo al adelgazar me quedé totalmente plana, pero luego recuperé un poco de pecho (naturalmente tengo poco, así que yo tan contenta). Tienes que esperar a estabilizarte.
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Pregunta a un endocrino y seguro que todo te irá a bien, suerte!
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Pues lo pero que podrías hacer es parar. El cuerpo tarda mucho en acostumbrarse, a los hombres nos pasa también cuando empezamos a ir al gimnasio que crecemos un poco de forma amorfa. Pero poco a poco notarás que pierdes del resto del cuerpo y recuperas tu pecho. Eso sí, haz ejercicio. Con sólo dieta lo que pierdas lo recuperarás enseguida, es necesario el ejercicio para acelerar el metabolismo.
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Mujer, habrás adelgazado de todo en general pero al verte todos los días solo aprecias los cambios más "evidentes" o que resaltan más y, desafortunadamente, el pecho es una de las primeras cosas que adelgaza pero no te rindas y verás como poco a poco empiezas a verte mejor, lo digo por experiencia...
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Te has planteado hacer abdominales para reducir la grasa de esa zona?
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Hay algo que no estas haciendo bien, cambia de ejercicios.
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#8 #8 mrcattington dijo: Te has planteado hacer abdominales para reducir la grasa de esa zona?@mrcattington Si haces abdominales estando gordo, sigues teniendo barriga... Solo que dura. Y además luego cuesta más bajar.
Primero que haga para quemar no se "carril" creo que se dice. Correr y eso. Y ya luego que defina.
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#10 #10 nomejodasjoder dijo: #8 @mrcattington Si haces abdominales estando gordo, sigues teniendo barriga... Solo que dura. Y además luego cuesta más bajar.
Primero que haga para quemar no se "carril" creo que se dice. Correr y eso. Y ya luego que defina.****CARDIO!!! Jodido corrector de mierda...
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#3 #3 jmtl00 dijo: A ver, plana, lo que es plana...@jmtl00 Muy cierto. "Plana" no es. Yo la llamaría "geoide"
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creo que te has puesto a hacer mucho cardio, y olvidaste de hacer abdominales
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No lo dejes y sigue haciendo deporte y comiendo bien , yo baje 40kg y al principio a veces es duro ver q te matas y casi no ves resultado , pero esto es una carrera de fondo. Y aparte de por tu estética hazlo por tu salud.
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Es un asco. Cuando engordamos lo primero que coge volumen es el culo o la tripa y si adelgazamos, lo primero que pierde volumen son las tetas. ADV!
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Chica, las dietas no sirven. Come sano, has ejercicio focalizado para reducir las áreas complejas y verás como reducirás las tallas de los lugares correctos ;)
Ojalá puedas asesorarte por un experto (entrenador personal), cosa de que varies la rutina cada cierto tiempo.
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Siempre puedes hacerte Hevy m/
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#8 #8 mrcattington dijo: Te has planteado hacer abdominales para reducir la grasa de esa zona?@mrcattington la grasa no se reduce de forma localizada, se queman calorías, se pierde grasa de forma general.
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#16 #16 alhers dijo: Chica, las dietas no sirven. Come sano, has ejercicio focalizado para reducir las áreas complejas y verás como reducirás las tallas de los lugares correctos ;)
Ojalá puedas asesorarte por un experto (entrenador personal), cosa de que varies la rutina cada cierto tiempo. @alhers Sirven, la ignorancia...
Para perder peso hay que mantener un déficit calórico en la alimentación diaria, y para eso se planifican las dietas!
La grasa no se pierde de forma LOCALIZADA, baja en general, en unos lugares más o menos según predisposición genética. NO unos ejercicios te hacen perder grasa de x zonas, aumentan el gasto CALÓRICO del cuerpo.
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por eso es importante no solo hacer dieta sino ejercicio: entonces desarrollarías músculos y te verías un bombón.
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El #4 #4 cuddlyflea dijo: Lo primero que se pierde son tetas, siempre.
Yo al adelgazar me quedé totalmente plana, pero luego recuperé un poco de pecho (naturalmente tengo poco, así que yo tan contenta). Tienes que esperar a estabilizarte.tiene razón! No te desanimes y sigue la rutina, verás como vas a adelgazar mas y poco a poco se va "redistribuir" de nuevo las reservas de grasa restantes. Piensa que has roto un equilibrio puesto por el cuerpo y ahora tiene que volver a organizarse. Piensa que por lo menos consigues perder, es decir que lo haces bien. Poco a poco, confía!
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Por fin un ADV donde los comentarios tratan de aconsejar realmente y no de mandar a la mierd4. Ánimo para la autora y para los que están en la misma situación. :)
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te recomiendo que vayas a un dietista , el sabrá que alimentos te ayudaran a quemar mas en unos sitios que otros, ánimos :*
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Yo al adelgazar me quedé totalmente plana, pero luego recuperé un poco de pecho (naturalmente tengo poco, así que yo tan contenta). Tienes que esperar a estabilizarte.
Primero que haga para quemar no se "carril" creo que se dice. Correr y eso. Y ya luego que defina.
Primero que haga para quemar no se "carril" creo que se dice. Correr y eso. Y ya luego que defina.****CARDIO!!! Jodido corrector de mierda...
Ojalá puedas asesorarte por un experto (entrenador personal), cosa de que varies la rutina cada cierto tiempo.
Ojalá puedas asesorarte por un experto (entrenador personal), cosa de que varies la rutina cada cierto tiempo. @alhers Sirven, la ignorancia...
Para perder peso hay que mantener un déficit calórico en la alimentación diaria, y para eso se planifican las dietas!
La grasa no se pierde de forma LOCALIZADA, baja en general, en unos lugares más o menos según predisposición genética. NO unos ejercicios te hacen perder grasa de x zonas, aumentan el gasto CALÓRICO del cuerpo.
Yo al adelgazar me quedé totalmente plana, pero luego recuperé un poco de pecho (naturalmente tengo poco, así que yo tan contenta). Tienes que esperar a estabilizarte.tiene razón! No te desanimes y sigue la rutina, verás como vas a adelgazar mas y poco a poco se va "redistribuir" de nuevo las reservas de grasa restantes. Piensa que has roto un equilibrio puesto por el cuerpo y ahora tiene que volver a organizarse. Piensa que por lo menos consigues perder, es decir que lo haces bien. Poco a poco, confía!