Pues pasa de tu padre y no lo hagas. Siempre se tiene que hacer caso a los medicos

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Lleva a tu padre a hablar con el médico y que lleguen a un acuerdo y todos contentos

#4 #4 nb03 dijo: Creo que es raro que los médicos te desaconsejen hacer un ejercicio tan efectivo como las sentadillas, pero ellos dicen que no las hagas pues entonces deberías hacerles caso.
Aunque también podrías probar haciéndolas con poco peso e ir paulatinamente aumentado la intensidad. Espero que te recuperes pronto.@gymrat Se acaba de operar de la rodilla. Para hacer rehabilitación tiene que hacer ejercicios suaves, y la sentadilla es un ejercicio muy agresivo.

Tan simple como que no le hagas caso a tu padre si los médicos no te las recomiendan será para no joderte de nuevo la rodilla.

Me operaron en junio de un cruzado y la primera semana no podia ni andar. O te lo tomas con calma o volverás a pasar por quirófano ya que debes haber perdido una masa muscular que todavía no has recuperado

En una semana has perdido mucho músculo?

cualquiera que haya tenido un hueso quebrado y haya usado un yeso por un mes o mas pierde masa muscular y es sabido que se recupera facilmente.
Si la autora es o no atleta no importa. El padre no deberia obligarla a hacer algo que ella no quiere.
Es claro que no le pega para que las haga, asi que deberia juntar valor y aprender a decirle al padre que no.

Al parecer tu padre te quiere... Invalida

Este ADV es absurdo. Si quieres estar bien hazle caso al médico. Y si quieres tener problemas de rodillas de por vida, haz sentadillas.

has probado a que le diga el medico a tu padre que no puedes hacer ejercicio??

Pues hazle caso a los médicos ellos son los que saben.

enseñale los papeles del medico

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#4 #4 nb03 dijo: Creo que es raro que los médicos te desaconsejen hacer un ejercicio tan efectivo como las sentadillas, pero ellos dicen que no las hagas pues entonces deberías hacerles caso.
Aunque también podrías probar haciéndolas con poco peso e ir paulatinamente aumentado la intensidad. Espero que te recuperes pronto.Las sentadillas las hará sin peso, digo yo.

Hazlas con la pierna sana. Le harás caso a tu padre y al médico a la vez.

No, ya en serio. Habla con tu padre t el médico a la vez, no vayas a quedar peor que como estabas

nunca me han operado, alguien me puede explicar como se pierde mucha masa muscular en 1 semana?

No hay mejor médico que Youtube.

Pues mira teniendo en cuenta que la atrofia muscular tarda en instaurarse minimo dos semanas si eres un atleta de élite y minimo 12 si no pues o esto es un fake o realmente eres una atleta y tu padre quiere que vuelvas a competir ya.

#8 #8 aidaar dijo: #4 Las sentadillas las hará sin peso, digo yo.Seguramente tienes razón, es que pensé que si los médicos no le recomendaban hacerlas era porque usaba mucho peso (en ese caso creo si supondría un problema hacer sentadillas).

Adam Sandler en blended?

Eso no es motivo para desobedecer a un padre.

Creo que es raro que los médicos te desaconsejen hacer un ejercicio tan efectivo como las sentadillas, pero ellos dicen que no las hagas pues entonces deberías hacerles caso.
Aunque también podrías probar haciéndolas con poco peso e ir paulatinamente aumentado la intensidad. Espero que te recuperes pronto.