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Necesito dormir bien de una vez!! en
familia
Hace tiempo, que tengo graves problemas con los trastornos de sueño y mi madre no me quiere comprar las pastillas que necesito. Por la noche, como no puedo dormir, me pongo a limpiar la casa, recoger, fregar y más cosas hasta que me duermo. Dice que se ahorra el dinero de las pastillas y encima tiene limpia la casa. ADV
Los trastornos del sueño son una putada como un piano, y encima va ella y se aprovecha.
Mi consejo: ponte a jugar a la play en vez de hacer cosas. Respecto al problema, intenta relajarte y pensar en lo cansado que estás, no en que no te duermes. Ten una hora fija de irte a la cama, y haz siempre el mismo ritual.
Lee tranquilo, respira profundamente, tápate con una manta y al sofá. Tarde o temprano te dormirás.
Levántatw pronto por la mañana y cánsate durante todo el día (limpia, estudia y haz deporte por la tarde) acabarás vencido. Hazte infusiones naturales y evita la cafeína!
Tu madre te explota, pero bueno, ¡dinero que os ahorráis en una limpiadora!
En vez de hacer cualquier otra de las múltiples cosas que seguro que no te da tiempo a hacer por el día, te pones a limpiar.
Y tampoco tienes unos eurillos para comprarte unas pastis... Ya... A no ser que estemos hablando de otro tipo de pastis.
Esto es igual de creíble que de visto. No eres original ni en sueños. Badum tss.
Levántatw pronto por la mañana y cánsate durante todo el día (limpia, estudia y haz deporte por la tarde) acabarás vencido. Hazte infusiones naturales y evita la cafeína!Estoy contigo.
Respondiendo al ADV: esas pastillas no cuestan ni 5 euros con receta, pero es cierto, a la larga son peores que el problema. Te lo digo yo que las he tomado durante 2 años y al final no podía dormir ni con pastillas.
Por otro lado, no me parece buena idea que te pongas en plan "activo" por la noche; te acostumbras a ese ritual y al final empeoras tu problema. Los humanos somos animales de.costumbres. Respeta un horario saludable, nada de cafeína ni excitantes y nada de ver la tele en la cama. Suerte.
Los trastornos del sueño son una putada como un piano, y encima va ella y se aprovecha.
Mi consejo: ponte a jugar a la play en vez de hacer cosas. Respecto al problema, intenta relajarte y pensar en lo cansado que estás, no en que no te duermes. Ten una hora fija de irte a la cama, y haz siempre el mismo ritual.
Lee tranquilo, respira profundamente, tápate con una manta y al sofá. Tarde o temprano te dormirás.Te aseguro que hay gente que, por muchas cosas que intentemos, no nos podemos dormir. Así de simple. Mira que yo lo he intentado todo: leer una hora antes de dormir, no tener aparatos eléctronicos en la habitación, irme a dormir siempre a la misma hora, hacer mucho ejercicio, el clásico vasito de leche, salirse un rato de la cama a irte a otra habitación por un rato si no puedes dormir y volver a la cama...
Y hasta que no me recetaron la medicación, nada. Mi récord son 8 noches con sus 8 días sin dormir nada.
Ten cuidado porque no es muy bueno depender de ellas pero si vas bajando la dosis poco a poco no creo que pase nada.
Consulta con tu médico
Y hasta que no me recetaron la medicación, nada. Mi récord son 8 noches con sus 8 días sin dormir nada.@jackeck
Si, si lo sé. Hay casos extremos como el tuyo. Te defiendo, no lo contrario, porque he conocido un caso cercano y sé lo que es.
Por mi parte, mucho ánimo para tí, a ver si se te quita. Ve paso a paso ;)