pues que vaya ella a su hora y tu a la tuya.. cuando alguien se apunta, se amolda a lo que hace el otro, no imponiendo sus cosas.

Pues es tan fácil como decirla que no, o seguir levantándote a esa hora y luego salir a dar un paseo con ella.

#8 #8 warheart dijo: #7 para quemar grasa se suele hacer cardio en ayunas por la mañana, aunque no está claro si es realmente más eficaz que hacerlo tras desayunar.Cuando haces ejercicio en ayunas, llega un momento en que el cuerpo no tiene reservas de glucógeno para quemar, así que, sí puede quemar grasa, pero también quema músculo, lo que provoca flacidez y otros problemas. Además, al estar en ayunas durante tantas horas (recuerda que has estado durmiendo, ouego sin comer, lo que puede sumar unas 10 horas de ayuno) el organismo está en modo ahorro, luego realmente no se quema tanta grasa (pero sí músculo), y el cuerpo se estresa, llevando incluso a problemas de tiroides por no respetar las necesidades de nutrición del cuerpo.
Además, si justo empiezas, no es nada recomendable el ejercicio en ayunas, estás en baja forma y necesitas energías.

Hacer deporte en ayunas es malo.

Tu hazlo a la hora que tu quieras, la iniciativa es tuya y tu pones las reglas. Si le interesa que se adapte, y si no pues que lo haga por su cuenta con su perrito.

Puedes decirle que prefieres correr y tú sola, o que prefieres madrugar para aprovechar la mañana y así no va contigo; ¿no puedes?

Pues te levantas, vas solo a correr y luego vas a pasear con tu padre.

El gran fallo que veo ahí es no desayunar antes de ir a correr. Tienes que desayunar y dejar un tiempo de reposo para evitar cortes de digestión. En lo referente a tu madre, con decirle que quieres ir a tu ritmo vas bien.

desayuna bien antes de correr que como dicen por ahí no es bueno hacer deporte en ayunas

Tu madre iba con albornoz rosa y rulos en el pelo, no digas más.

#3 #3 nizmo dijo: pues que vaya ella a su hora y tu a la tuya.. cuando alguien se apunta, se amolda a lo que hace el otro, no imponiendo sus cosas.Toda la razón.
Al darte un positivo, salieron dos votos positivos. Alguien en algún lugar leía lo mismo que yo al mismo tiempo y opinaba igual. Una conexión espontánea y misteriosa.

No vayas con ella y ya está. Por cierto, deberías tomar algo antes de hacer ejercicio, no es saludable ir en ayunas.

Si tú lo que quieres es cambiar de hábitos, haz lo que tenías planeado. Que tu madre se empeña en querer salir a las 10, pues te das otro paseito con ella, o la dices que se vaya con alguna vecina.

Como haces para ir a correr sin desayunar antes?? Hace un tiempo iba a un gimnasio por la mañana, un dia fui sin desayunar y me costo horrores hacer la rutina!!
Te aconsejo lo mismo que varios mas: sigue con tu rutina (solo estaria bueno que inviertas eso del desayuno luego de correr), y luego ve de paseo con tu mamá.

me parece que lo único que quiere tu madre es sacar al perro acompañada

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#21 #21 4321_a dijo: No hacen más que repetir en comentarios que no es bueno hacer ejercicio en ayunas y a mí me han dicho más de una vez lo contrario. Lo sano es tomarte un zumo o algo para que no te de un desmayo mientras estás corriendo por ahí y cuando llegas a casa ya desayunar fuerte, por el tema de los cortes de digestión. Pero vamos, no soy especialista así que no estoy segura, simplemente es lo que me han dicho alguna personas.
Y respecto al ADV, tú ve, y si ella quiere adaptarse a ti, bien, sino que vaya ella sola a pasear con el perro.Si te tomas un zumo o un LOQUESEA, ya no son ayunas.

#17 #17 carlosjfort dijo: #2 Tuve un profesor de Educación Física que decía precisamente lo contrario, que es preferible hacer deporte con el estómago vacío (es preferible un posible desmayo antes que un corte de digestión). Nosotros teníamos Educación Física entre los dos recreos y nos dijo que ese día no almorzásemos en el primer recreo, sino en el segundo, y que aprovechásemos que teníamos 3 clases antes de la suya para desayunar fuerte.A lo que se refería es que no es recomendable hacer una comida copiosa antes del deporte, pues, sí, te puede dar un corte de digestión. Pero me parece una total irresponsabilidad decirles a unos estudiantes (o a quien sea) que un desmayo es mejor que lo que sea o que carece de importancia. Puedes hacer deporte si has merendado o desayunado una o dos horas antes, no si llevas 8 horas o más de ayuno (que es lo que pasa cuando te acabas de levantar). Yo SIEMPRE hago deporte mínimo media hora o una hora después de tomarme un pequeño snack (un plátano, una rebanada de pan con crema de cacahuete...) y jamás he tenido problemas.

Eso me hizo mi mamá ; - ; siempre saca escusas para no salir temprano a correr ; - ;

¿Que no este ya lo habían publicado antes?

Conozco una empresa de transportes que te llevarían, encantados y a portes debidos, unos cuantos kilos de personalidad, para que, si tú decides salir a las seis de la mañana, NADIE, te cambie y joda los planes, tu madre que salga a la hora que quiera, tú a la que decidiste en su día.

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Tu sal a tu hora y ella que se busque la vida.

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#7 #7 birel dijo: El gran fallo que veo ahí es no desayunar antes de ir a correr. Tienes que desayunar y dejar un tiempo de reposo para evitar cortes de digestión. En lo referente a tu madre, con decirle que quieres ir a tu ritmo vas bien.para quemar grasa se suele hacer cardio en ayunas por la mañana, aunque no está claro si es realmente más eficaz que hacerlo tras desayunar.

No hacen más que repetir en comentarios que no es bueno hacer ejercicio en ayunas y a mí me han dicho más de una vez lo contrario. Lo sano es tomarte un zumo o algo para que no te de un desmayo mientras estás corriendo por ahí y cuando llegas a casa ya desayunar fuerte, por el tema de los cortes de digestión. Pero vamos, no soy especialista así que no estoy segura, simplemente es lo que me han dicho alguna personas.
Y respecto al ADV, tú ve, y si ella quiere adaptarse a ti, bien, sino que vaya ella sola a pasear con el perro.

#2 #2 comprandopan dijo: Hacer deporte en ayunas es malo.Tuve un profesor de Educación Física que decía precisamente lo contrario, que es preferible hacer deporte con el estómago vacío (es preferible un posible desmayo antes que un corte de digestión). Nosotros teníamos Educación Física entre los dos recreos y nos dijo que ese día no almorzásemos en el primer recreo, sino en el segundo, y que aprovechásemos que teníamos 3 clases antes de la suya para desayunar fuerte.