Búscate un sitio en tu casa que esté bien iluminado, sea silencioso y tenga una mesa y una silla cómoda. No abarrotes la mesa de trastos, deja sólo lo imprescindible. Si tu casa fuera demasiado ruidosa o calurosa, te llevas una botellita de agua y te vas a una biblioteca cercana.
Cuando estoy muy espesa, a mi me ayuda hacer 15 minutos antes, ejercicios de relajación. Por youtube hay miles. Y si la materia es muy complicada o muy aburrida, facilita mucho hacer esquemas o resúmenes. Utiliza colores, para que te sea fácil memorizar. Y sobre todo, duerme de noche 8 horas y cada dos horas de estudio haz un descanso de 10 minutos.
Suerte!
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Puede que tengas algún déficit de atención, o si estamos hablando de estas fechas es posible que sea el calor.
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Pero ni ir al psicólogo, hospital ni hablarlo con tus padres, verdad.
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Deberías hablar con algún especialista. Es que si lo has intentado todo en casa y no te funciona no creo que haya nada que te pueda aconsejar. Y sino, siempre tienes una gran frase que dijo Socrates: "más sabio es el que sabe que no sabe nada". XDD
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Eso me pasa a mí desde que tengo que estudiar para los exámenes
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Vete al medico, sino prueba a tomarte las supadrin o lecitina de soja, son buenas para la concentracion
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Supongo que habras probado todo pero..
Intenta quedar con gente para estudiar. Haceis esquemas de diferentes temas cada uno, luego os explicais las cosas los unos a los otros en plan clase o simplemente comentandolo. Ahi no te queda mas remedio que atender un poco a lo que te cuenten ellos, aunque sea con cara de empanado, pero algo se te quedara.
(perdon por los no-acentos, pero el teclado no es español)
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2 posibilidades:
- TDAH no diagnosticado
- el verano
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A mi eso me pasó cuando estuve en una época de exámenes muy dura, iba siempre muy estresada por intentar llegar a sacar buena nota que conseguía justo lo contrario y no me quedaban las cosas que tenía que estudiar. Un consejo es que te relajes un poco e intentes llevarlo con tranquilidad y verás cómo te iran quedando las cosas, a mi me funcionó, suerte.
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ve con un psicolo o cuentaselo a alguien
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#11 #11 janna_windforce dijo: ve con un psicolo o cuentaselo a alguien@janna_windforce *psicologo
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Se llama estres. Descansa un par de dias, y a tope!
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Agotamiento y estrés, intenta no presionarte (aunque suene fácil decirlo) y poco a poco verás que se te van quedando las cosas
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Cuando estoy muy espesa, a mi me ayuda hacer 15 minutos antes, ejercicios de relajación. Por youtube hay miles. Y si la materia es muy complicada o muy aburrida, facilita mucho hacer esquemas o resúmenes. Utiliza colores, para que te sea fácil memorizar. Y sobre todo, duerme de noche 8 horas y cada dos horas de estudio haz un descanso de 10 minutos.
Suerte!
Intenta quedar con gente para estudiar. Haceis esquemas de diferentes temas cada uno, luego os explicais las cosas los unos a los otros en plan clase o simplemente comentandolo. Ahi no te queda mas remedio que atender un poco a lo que te cuenten ellos, aunque sea con cara de empanado, pero algo se te quedara.
(perdon por los no-acentos, pero el teclado no es español)
- TDAH no diagnosticado
- el verano