Cómprate un cubo de Rubik Aunque sea de los chinos Y cuando tengas el mono en lugar de comprarte chuches ponte a intentar hacerlo el objetivo es mantener las manos ocupadas,a un amigo le funcionó
Conocidos que lo han dejado se han mantenido tremendamente ocupados pero no estresados. O sea ocupa tu tiempo cosas que no añadan estrés a tu vida.
Apúntate a la piscina, a salir a andar con gente, coser, ver pelis de netlflix, jugar al LoL... Cualquier cosa que mantenga tu atención y luego si cae pues chuches. Cuando se te quite el ansia de fumar cambia la chuche por otra cosa tipo edamame, guisantes, abas, zanahoria troceada...
Lo importante es que has pasado del tabaco a las chucherías que es un paso enorme. Sigue con paciencia que consigues lo que te propongas.
Ánimo rey
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Apúntate a la piscina, a salir a andar con gente, coser, ver pelis de netlflix, jugar al LoL... Cualquier cosa que mantenga tu atención y luego si cae pues chuches. Cuando se te quite el ansia de fumar cambia la chuche por otra cosa tipo edamame, guisantes, abas, zanahoria troceada...
Lo importante es que has pasado del tabaco a las chucherías que es un paso enorme. Sigue con paciencia que consigues lo que te propongas.
Ánimo rey