Deberías ir a un psicólogo, no es normal estar 15 años con insomnio por un trauma, necesitas superarlo...

Prueba a tomar melatonina

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Y pedir ayuda médica has pensado para superar el trauma?, por favor madura

La privación de sueño te puede conducir a la locura, y no es coña. Y para llevar 15 años, o duermes de vez en cuando o no sabes bien lo que es el insomnio. Voy a creerme que lo sufres y voy a decirte que vayas ya a un especialista a superar ese trauma. El cerebro necesita descansar, y el tuyo ya está muy machacado. Empieza a darle importancia a tu salud.

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Estás yendo a un psicólogo para que te trate? Si no lo estás haciendo, deberías

Necesitas un psicólogo para ayer

Tendrás un trastorno del sueño que hace que duermas poco y a deshora pero no insomnio.
Y si no has ido a un especialista es por qué en tu vida diaria no te ha molestado por qué ni estudias ni trabajas ni harás nada productivo.
Déjate el móvil y la consola por la noche y poco a poco recuperarás el horario normal de sueño.

Dejad de decirle que vaya al psicólogo, en quince años digo yo que ya habrá probado diferentes terapias.

Eh... los dos, tú y tu amigo necesitan ayuda y su relación no es más tóxica porque es imposible

#6 #6 aaaish dijo: La privación de sueño te puede conducir a la locura, y no es coña. Y para llevar 15 años, o duermes de vez en cuando o no sabes bien lo que es el insomnio. Voy a creerme que lo sufres y voy a decirte que vayas ya a un especialista a superar ese trauma. El cerebro necesita descansar, y el tuyo ya está muy machacado. Empieza a darle importancia a tu salud.#11 #11 pavoquetedestruyo dijo: Tendrás un trastorno del sueño que hace que duermas poco y a deshora pero no insomnio.
Y si no has ido a un especialista es por qué en tu vida diaria no te ha molestado por qué ni estudias ni trabajas ni harás nada productivo.
Déjate el móvil y la consola por la noche y poco a poco recuperarás el horario normal de sueño.Insomnio crónico no quiere decir no dormir nunca. Significa simplemente que se dificulta conciliar el sueño de forma habitual o que la calidad del sueño es pobre. Hay gente que lo sufre por décadas, y aunque obviamente la calidad de vida se resiente, eso no les impide llevar una vida normal y productiva.

Para los que recomiendan un psicólogo: a veces el trauma solo es un detonante, y aunque se le trate o eventualmente se supere, el insomnio persiste y se convierte en una cuestión orgánica. Yo sufro de insomnio desde los 5 años a raíz del "trauma" de iniciar la escuela (ansiedad de separación). El problema se solucionó con los años, de hecho no tengo ningún problema viviendo sola y a mi aire, pero muchos de los problemas que en ese momento se detonaron por el estrés (colitis nerviosa, trastornos de alimentación, trastornos de sueño) eventualmente se cronificaron y todavía me dan problemas. Nada queda de la causa original, pero a mi cuerpo eso no parece importarle.

Si vas a un psicólogo seguro que mejoras, te animo a que seas valiente y pongas fin a tu problema en manos de un buen profesional.
Espero que no vuelvas a pensar en el suicidio, porque es una pena y seguro que hay mucha gente a la que le importas y te quieren viva y feliz. Un abrazo